نرحب بكم مجددا زوارنا الكرام في موقعنا والذي سنتحدث فيه اليوم عن الزغطة ، علاج الزغطة ، تعريفها وأسبابها ، هذا ماسنتعرف عليه في مقالنا الاتي .
الزغطة
تحدث الزغطة تقريبا لدى جميع الأشخاص من حين لآخر ، وعادة ما تختفي من تلقاء نفسها خلال القليل من الوقت ، إلا أنها قد تكون مزعجة في بعض الأحيان حين تحدث أثناء تناول الطعام أو الكلام ، وفي بعض الحالات قد تستمر لوقت طويل ، وتحتاج لتدخل طبي . إقرأ أيضا عن كيفية التخلص من دهون البطن
ماهي الزغطة
تحدث الزغطة عندما يبدأ الحجاب الحاجز بالتشنج بشكل لا إرادي ، وهو عبارة عن عضلة كبيرة تساعد على الشهيق والزفير ، وعند حدوث هذه التشنجات ، تستنشق فجأة وتنغلق الأحبال الصوتية ، ما يسبب صوتًا مميزًا .
أسباب الزغطة
هناك العديد من العوامل المرتبطة بالزغطة والتي تسببها ، وتشمل :
– الأكل بكثرة أو بسرعة كبيرة.
– تناول المشروبات الغازية.
– تناول الأطعمة الحارة.
– التوتر.
علاج الزغطة
- حبس النفس لأطول فترة ممكنة ، وذلك يتم الاحتفاظ بغاز ثاني أكسيد الكربون ، الذي يعمل على ارتخاء الحجاب الحاجز.
- أخذ نفس عميق ثم حبسه، وهذا يمثل ضغطاً على أعلى الحجاب الحاجز، وفي نفس الوقت شد عضلات البطن لأقصى درجة ممكنة، وهذا يمثل الضغط أسفله ، مما يعمل على علاج الزغطة سريعاً.
- نفخ كيس ورقي وملئه بالهواء، ثم تنفس الهواء الذي يوجد بداخله.
- غلق الفم والأنف مع محاولة الزفير بقوة.
- مص شرائح الليمون الطازجة ، أو عصر ليمون داخل الفم.
- بلع ملعقة صغيرة من الخل.
- تناول ملعقة صغيرة من السكر أو عسل ثم يليها شرب الماء، أو وضع القليل من السكر أسفل اللسان .
- تناول ملعقة من زبدة الفول السوداني.
- مص مكعبات الثلج.
- الغرغرة بالماء.
- شرب كوب من الماء البارد سريعاً، دون التوقف للتنفس.
- ثني الجزء العلوي من الجسم لأسفل، مع شرب كوب من الماء في هذا الوضع .
- يمكن شرب بعض من أنواع مشروبات الاعشاب ، كالزنجبيل ، الهيل ، البانونج ، الشمر ، النعناع .
وإلى هنا نختتم مقالنا الذي تحدثنا فيه عن الزغطة ، علاج الزغطة ، تعريفها وأسبابها .
